Фитнес салат

Ең дәмді тағамдар
06.12.2015 в 05:10
Фитнес салат

Бізге керегі:
◾Қызылша 1дана
◾Алма 1дана
◾Жуа 1дана
◾Орамжапырақ кішкене бір дана
◾Көк пияз
◾Зәйтүн майы 2ас қасық
◾Тұз дәміне қарай
◾Дәміне қарай дәмдеуіштер

Фитнес салаттың жасалуы:
Қызылшаны қайнатып аламыз. Орамжапырақты турап кішкене тұз сеуіп қолмен қатты салмақпен араластрамыз. Қызылша суыған соң алма екуін үкіштен өткіземіз. Көк пиязды майдалап турап аламыз. Жуаны дөңгелектеп тураймыз. Барлығы дайын болған соң ыдысқа салып араластырып бетіне жуа мен көк пияздан себеміз.