Овощи с каждым приёмом пищи — один из принципов, которому я следую каждый день. Если гречка, то с ов...

Salatshop
28.10.2019 в 09:37
Овощи с каждым приёмом пищи — один из принципов, которому я следую каждый день. Если гречка, то с овощами. Если хлеб или пицца, то с овощами. И яйца, и киноа, и кукурузные блины — всегда с овощами. Из овощей это может быть варёная брокколи, свежий шпинат или руккола, порция зелёных ростков, овощной суп, нарезанные огурцы или просто сырая морковь. В тёплое время года я ем больше свежих овощей, а в холодную погоду больше горячих супов и варёных или запечённых овощей. В 90% случаях, если дома нет овощей, значит — не будет обеда, пока не сбегаю в ближайший магазин за брокколи или шпинатом. Когда всё-таки случается обедать одной гречкой или киноа, всегда замечаю, насколько с овощами было бы вкуснее и сочнее. Овощи — сила ✊🏼🥕

* На обед сегодня: дикий рис, авокадо, ростки подсолнечника, огурец, помидор, хумус (спрятался под ростками), оливки с пастой из вяленых томатов и оливковым маслом.


Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Salatshop

Популярное