Everything.kz

Отсыпаться по выходным полезно - ученые

Отсыпаться по выходным полезно - ученые
Отсыпаться по выходным полезно - ученые Такое утверждение специалисты сделали в результате проведенных опытов. Ученые заявляют, что длительный сон по выходным снижает риск развития диабета второй степени, связанного с недосыпанием в рабочие дни, передает Diabetes Care. Сообщается, что ученые провели опыты, в которых приняло участие 19 здоровых молодых людей. Их разделили на две группы, из которых первая могла проводить в постели до 8,5 часов в течение четырех ночей подряд, а вторая - всего по 4,5 часа. В качестве компенсации второй группе разрешили отоспаться после, по 10 часов в течение двух ночей. После этого ученые проверили участников обоих групп их чувствительность к инсулину, что является одним из показателей развития диабета. Издание отмечает, что во второй группе, после четырех ночей кратковременного сна, увеличился риск развития диабета на 16%. Однако после двух ночей длительного сна эти показатели вновь вернулись в норму. В итоге специалисты пришли к выводу, что длительный сон на выходных способствует хорошему здоровью и уменьшает вероятность развития диабета.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Актуальные новости