Everything.kz

Поговорим про полезные для молодости кожи элементы,

Поговорим про полезные для молодости кожи элементы,
Поговорим про полезные для молодости кожи элементы, а также где их искать. ⠀ ➡️Каротиноиды Высокопигментированные продукты, которые богаты витамином А и придают коже то самое здоровое свечение изнутри. ✅Где искать Красный перец, тыква, морковь, абрикосы, дыня, сладкий картофель, брокколи и зеленолистные овощи. ⠀ ➡️Ликопин Повышает естeственную защиту кожи от солнечных лучей и борется со свободными радикалами. ✅Где искать Томаты, арбуз, розовый грейпфрут и красный перец. ⠀ ➡️Калий Играет важную роль при нейтрализации токсинов и снижении кислотности. Помогает справиться с отечностью. ✅Где искать Бананы, свекольная ботва, мангольд, сладкий картофель, авокадо и вареная чечевица. ⠀ ➡️Рибофлавин Ускоряет метаболизм и снижает воспаления. ✅Где искать Ягнятина, миндаль, авокадо, свекла и грибы. ⠀ ➡️Биотин Помогает сохранять здоровыми волосы и ногти. ✅Где искать Яичный желток и авокадо. ⠀ ➡️Витамин B8 Незаменим для восстановления клеток. ✅Где искать Нут, чечевица, фасоль, спаржа. ⠀ ➡️Витамин C Повышает производство коллагена. ✅Где искать Апельсины, грейпфрут, киви, шпинат, красный и зеленый перец, брюссельская капуста и дыня. ⠀ ➡️Витамин E Мощное оружие в борьбе со старением, ускоряет заживление акне и шрамов. ✅Где искать Семечки подсолнуха, лесной орех, шпинат, спаржа и авокадо.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Екатерина Усманова