Everything.kz

МАССАЖ МАЛЫША от 10 месяцев до 1 года

МАССАЖ МАЛЫША от 10 месяцев до 1 года
МАССАЖ МАЛЫША от 10 месяцев до 1 года В возрасте от 10 месяцев и до одного годика малыш хорошо понимает речь взрослого человека и может выполнять несложные просьбы. В этом возрасте уже хорошо развиты согласованные движения, которые готовят малыша к самостоятельной ходьбе. Какие же упражнения можно вводить? Помните: Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком. Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке. Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился. Комплекс для возраста от 10 месяцев до 1 года включает: Сгибание и разгибание ручек, «скользящие шаги», круговые и прямые движения ручками с кольцами, повороты на спинку и животик, наклоны туловища, приседание, мостик. В курс массажа обязательно входит: поглаживание, растирание и разминание, похлопывания или вибрации. Напоминаем, что: Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово - и лимфотока! Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания. Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом. Занятия с малышом длятся до 30 минут. Все упражнения выполняем 10 - 12 раз. Вводим новые упражнения для малыша! «Бокс в положении сидя или стоя» Это знакомое для вас упражнение. Усложните его, посадив или поставив малыша. Вложите в ручки колечки и просите кроху: «Давай согнем ручку, давай разогнем ручку». Сгибайте и разгибайте руки ребенка. Это упражнение укрепляет мышцы–сгибатели и разгибатели рук, а так же мышцы пояса верхних конечностей. «Самостоятельное поднимание выпрямленных ног» Это очень важное упражнение! Малыш лежит на спине ногами к краю стола. Вы держите в руках палочку на высоте его выпрямленных ног и просите достать ножками до палочки. Малыш должен сам приподнять ножки и прикоснуться ими к палочке 3-4 раза. В начале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. «Наклоны вперед» Малыш стоит спинкой к вам. Прижмите его спину к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Давай достанем игрушку!», побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, а затем выпрямиться. Это упражнение развивает координацию мышц туловища, укрепляет их, особенно мышцы спины и живота. «Приседания - сели-встали»! Если Ваш малыш уже хорошо стоит без опоры, то возьмите его за ручки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «Сядем-встанем»!. Следите за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, ног, рук и пояса верхних конечностей. Повторяйте его 3-5 раз. «Учимся ходить» Если Ваш малыш еще не ходит самостоятельно - учите его. Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спинкой к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай походим!», и пройдите с ним короткое расстояние. «Мостик» Это активное упражнение полезно для спинки малыша. Оно укрепляет мышцы шеи, затылка, туловища и ног. Малыш лежит на спинке ногами к краю стола. Согните его ножки до прямого угла, затем правую ладонь подведите под спинку в поясничной части и легкими движениями прогибайте малыша вперед. Малыш активно приподнимает туловище, слегка опираясь на головку и стопы. Упражнение повторяйте 1-2 раза. Фотографии предоставлены массажистом высшей категории Шитой Татьяной. Автор: Элина Скляренко
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Мамина шкатулка ● Детские рецепты ● Здоровье