Everything.kz

Причины слабого иммунитета: как быстро его повысить 💪

Причины слабого иммунитета: как быстро его повысить 💪
Причины слабого иммунитета: как быстро его повысить 💪 Иммунитет — это одна из важнейших систем, которая защищает наш организм от патологических микроорганизмов. Большая часть (практически 80%) иммунитета локализуется в кишечнике. Если по каким-то причинам происходит нарушение микрофлоры кишечника (когда «хороших» бактерий становится меньше, чем «плохих») — наш иммунитет снижается, как и защитные силы организма. А это значит, что организм становится уязвим перед различными заболеваниями. Почему иммунитет слабеет? Существует множество причин, почему иммунитет ослабевает. Например, речь может идти о следующих факторах: 🔸Неправильное питание 🔸Частые стрессовые ситуации 🔸Дефицит витаминов и микроэлементов в организме 🔸Нарушенная микрофлора кишечника 🔸Наличие вредных привычек 🔸Хронические заболевания в анамнезе Как повысить иммунитет Чтобы повысить иммунитет соблюдайте следующие рекомендации: ✅Сбалансированное питание ✅Активный образ жизни ✅Полноценный 8-ми часовой сон в ночное время суток ✅Постепенное закаливание организма ✅Отказ от вредных привычек ✅Приём витаминный комплексов Так как большая часть иммунитета сформирована в кишечнике — рекомендовано применять пробиотики, которые создают условия для адекватной работы желудочно-кишечного тракта и повышают иммунитет организма. Пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах, а также в квашеной капусте. 🙅‍♀Если вы не любите эти продукты или не можете съедать их в больших количествах — можно приобрести готовые препараты из аптеки с готовыми полезными бактериями. Наиболее эффективны синбиотики, которые в составе содержат и пробиотики, и пребиотики. Один из самых «богатых» составов у комплекса Максилак — он содержит 9 штаммов полезных бактерий, которые помогают нормализовать и поддерживать микрофлору кишечнику. Также в Максилак содержится пребиотик для более активного приживления пробиотиков в кишечнике и их размножения.. Комплекс отличается удобной схемой приёма 💊 ‼Обратите внимание, что информация о лекарственных препаратах указана исключительно в информационных целях. Перед применением необходима консультация специалиста. 18+. Будьте здоровы!
Лучшая подборка на AliExpress, специально для тебя!
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ✿ Продвинутая мама Подпишись