Everything.kz

Удобная жизнь = счастливая жизнь?

Удобная жизнь = счастливая жизнь?
Удобная жизнь = счастливая жизнь? В моей практике часто встречаются люди, смотрящие на жизнь через призму удобной жизни. И так же часто у этих людей встречаются неопределенные проблемы психологического характера. Казалось бы, почему? Ведь всё в порядке и всё хорошо, но накрывает, то тревога, то депрессия, то желание напиться… И так от выходного к выходному или от приступа к приступу, когда начинает обостряться эмоциональный фон. Ответ лежит на поверхности – это предательство своих чувств. Либо ты себя обманываешь, успокаиваясь тантрой: «ведь всё хорошо». Либо ты себя плохо знаешь, живя по принципу: «я живу, как все, как должен, как нужно». Что значит – знакомство с собой? В нашей психике всегда есть центр, который способен наблюдать за своими мыслями, чувствами, поведением. Эта способность - самонаблюдения и есть знакомство с собой, когда ты сам можешь себе объяснить, что с тобой происходит, почему это происходит, как с этим справиться лучшим для себя образом. «К этому пониманию, мой друг, я пришёл совсем недавно, когда мне стукнуло 40 лет. И вот вроде успешный с виду человек, я замечаю, что каждый день меня посещает мысль: «живу ли я своей жизнью?» Я искренне приглядываюсь к себе: ну да, уже не мальчик, ну да, добился карьеры, ну да, родил детей и построил дом, как все катаюсь на море. И что? Всё равно гнетёт, это ноющее чувство, то подташнивая, всё сжимается внутри, давит в области сердца, что хочется сбежать, но не знаешь куда. Ведь у меня есть дом, красавица жена и мои любимые дети, но я метаюсь как зверь в клетке, не находя выхода. Хочу выть, бежать и спрятаться одновременно… Я продолжаю кататься по темным улицам города, заглушая мысли в голове басами, но это чувство меня не отпускает. Звонок, голос ребёнка: «папа, хочу киндер!». Еду в магазин, продукты, дом, семья, ужин и как-то полегче. Единственное стремление не остаться с самим собой, чтобы вновь не столкнуться с этим ноющим, тяжелым чувством, которому не могу дать название, а просто чувствую. Спасают лишние грамм 100, чтобы сразу отрубиться и не начать задавать себе вопросы. Взгляд жены исподлобья, эмоциональная отстраненность и вот я снова один на один с самим собой… Не-на-ви-жу себя». В данном случае целесообразна консультация психотерапевта для назначения медикаментозного лечения. Препараты снимут часть соматических симптомов, физически станет комфортней, но даст ли это возможность решить свой личностный конфликт на экзистенциальном уровне или просто оттянет время до следующего приступа? Каждый решает для себя сам, начать с таблеток, или с психолога. Грамотный подход – параллельная работа. Для меня важно, чтобы все те, кто встречается с подобным состоянием, понимал, что этот кризис закончится, что наступит новый день, где будет новая возможность задать вопросы: «Для чего я живу? Почему я живу именно так?». И искать ответы на эти вопросы, не убегая от них, как бы тяжело не было, а верить в то, что, ответив на них, начнётся совсем новый этап вашей жизни! Проделайте упражнение, которое помогает посмотреть на себе новым взглядом. Встаньте у зеркала и представьте, что у вас исчезла память. Вы не помните прошлого, вы не помните кто вы, откуда, и как вас зовут, у вас нет не единого ответа на вопросы. Вы способны смотреть на себя в зеркало и осознавать, что существуете. Вы есть в этом мире. Понаблюдайте за собой, как видеокамера наблюдает за объектом. Помните, видеокамера не дает оценок хорошо/плохо, она просто фиксирует происходящее. Представьте, что ваш мозг – это компьютер, куда изначально загружены программы от родителей, от окружения. Далее ваша задача, приобрести много различных программам для успешной адаптации. Шленская Дарья Николаевна
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Психология общения