Гены и витамины. Часть 5. Витамин D. - Вегетарианство и сыроедение

Гены и витамины. Часть 5. Витамин D. Ген VDR, рецептор к витамину D, КРАЙНЕ важен, потому что он влияет на поведение 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ других генов! 👍Генотип G-G является нормальным, это значит, что рецепторная чувствительность к витамину высокая. Если человек получает пищевые источники (жирная рыба🐟, печень, яйца🥚, молоко🥛) или он загорает на солнце ☀️ (для меня более подходящий вариант🌴😎) или принимает дополнительно 💊 витамин D, всё хорошо усваивается. Конечно, можно и комбинировать эти варианты. ☢️Но помним, что избыток витамина токсичен и имеет свойство накапливаться в теле, поэтому с потреблением в виде препарата 💊 нужно быть крайне внимательными (раз чувствительность и скорость усвоения высокие, то дозировки должны быть минимальными для начала). 📉Если появляется полиморфизм (поломка в гене), генотип G-A или A-A, то у такого человека рецепторная чувствительность снижена или сильно снижена. Если вы видите дефицит или состояние, близкое к дефициту, в анализе крови (при поломке в гене), то следует принимать ударные дозы витамина сублингвально (под язык) и перорально 50/50 (посоветовавшись с врачом). P.S. Очень важная информация по форме витамина D. ⚠️ D2 (эргокальциферол) значительно уступает D3 (холекальциферолу) в скорости метаболизма; ⚠️D2 (в отличие от D3) нельзя принимать в больших дозах и длительно; ⚠️D2 не способен длительно поддерживать уровень активной формы витамина D в крови. ☀️Вывод: форма D3 намного предпочтительнее (всем солнышка!) 👨‍🎓Пройдя школу, как сертифицированный нутригенетик, могу помочь интерпретировать Ваши результаты молекулярно-генетических исследований в лаборатории MyGenetics, а Вы можете получить скидку на такие исследования благодаря промокоду OKMANGO.☑️ #okmango #dnatest #genes #днктест #днк #анализгенов #гены #тестгенов #ожирение #похудение #стройность #теломечты #mygenetics #генетика #нутрициолог #нутригенетик #тренеронлайн #вредныепривычки #вп #зависимость #пп #детокс #супердетокс #стройноетело #тестднк #диета #кето #кетодиета #диетолог #натуропат #витамины #тренер