Everything.kz

✨ А кто из нас не ошибался? ТОП 5 ошибок. Часть 1. 🔥

✨ А кто из нас не ошибался? ТОП 5 ошибок. Часть 1. 🔥
✨ А кто из нас не ошибался? ТОП 5 ошибок. Часть 1. 🔥 Автор: Николай Россихин 👍❤️ А спускались ли вы со сцены с мыслями: «это был для меня опыт, в следующий раз я сделаю лучше»? А говорили вы себе: «я просто пробовал новую схему подводки, старая была лучше»? Быть может, упрекали, что тренер виноват? Ошибаться - это нормально. Наш мозг создаёт для себя сам себе противоречия и прячет их глубоко, играет с тобой в игру, что ты все сделал правильно, но вот какая-то мелочь дала сбой, но вот в следующий раз мы дадим жару. Нет, не дадим, пока не научимся смотреть правде в глаза. Я постарался угомонить своё эго и собрал все ошибки (их будет 5, пять статей), которые я совершал на своём пути и от которых хочу вас предостеречь. Oшибка N° 1. Чрезмерные нагрузки в предсоревновательный период. Самая частая ошибка. Причины: a) непонимание закономерностей тренировочного процесса. Характерно для начинающих атлетов, либо для самых «пуленепробиваемых». В этом случае для атлета соревнования — это очередная тренировка, очередной «опыт». б) Тщеславие. Желание поднять свой максимум или суб-максимум на публику или ради поста в соц сетях, это очень затмевает рассудок и перечеркивает большую часть трудов длительного периода подготовки. Травмы, перетрен, нарушение сна - симптомы этой ошибки. в) Неуверенность в своих силах. Проблема достаточно глубокая, сугубо личностного характера. Атлет за 2-3 дня до соревнований пытается «застолбить стартовые позиции», улучшить то, что и так хорошо идёт для обретения уверенности. Но тут надо понимать, ты либо уже готов и не надо форсировать, либо ты не успеваешь сделать форму, за 2-3 дня фуросемидом, голодовками и чрезмерными тренировками ты никак не улучшишь кондиции. #ЖиваяСталь_Статьи #Николай_Россихин #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Живая Сталь - бодибилдинг, пауэрлифтинг