✨ Кто из нас не ошибался? Топ 5 ошибок. Часть 3. Николай Россихин 🔥
✨ Кто из нас не ошибался? Топ 5 ошибок. Часть 3. Николай Россихин 🔥
Ссылка на 2 часть: https://vk.com/wall-73953791_403035
Oшибка N° 3. Постоянное прокручивание в голове предстоящих соревнований.
Этим страдают даже опытные спортсмены. За 1-2 дня такой практики атлет перегорает, он уже отсоревновался и выхолощен. Скорее всего результат будет либо средним, либо неудовлетворительным. Чаще всего сознание спортсмена прокручивает 3 сценария:
a) Позитивный - заветная форма даётся без проблем и технических огрехов в позировании. План перевыполнен!
б) Рабочий - атлет выставляет форму, что запланировал. План выполнен на 90-100%.
в) Негативный - все идёт не по плану, самочувствие так себе, форма слабая, техника движений оставляет желать лучшего и т.д.
Поэтому в заключительные пару дней перед соревнованиями рекомендую не зацикливаться на предстоящих стартах, а заняться деятельностью, которая вас отвлечет и доставит вам удовольствие, но при этом не нарушит ваш режим подготовки. Например, прочтите книгу, которую так долго откладывали, посмотрите несколько фильмов или какой-либо сериал, поиграйте в видеоигры, погуляйте с друзьями или с семьёй и т. д. В общем ни в коем случае не «соревнуйтесь» в своих мыслях.
#ЖиваяСталь_Статьи #Николай_Россихин #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества
Живая Сталь - бодибилдинг, пауэрлифтинг
