Everything.kz

Как вернуться в рабочий ритм после праздников? Вот 3 совета, которые помогут нас...

Как вернуться в рабочий ритм после праздников? Вот 3 совета, которые помогут нас...
Психология
Как вернуться в рабочий ритм после праздников? Вот 3 совета, которые помогут настроиться на трудовые будни.💪 1. Не бросайтесь с места в карьер. За время праздников у вас наверняка накопилась целая куча дел, но не спешите браться за все сразу. Увеличивайте нагрузку постепенно, не планируйте слишком много встреч и не ставьте дедлайны на первую неделю после каникул. 2. Отдыхайте качественно. Не зря говорят, что хороший отдых — это смена деятельности. Поэтому после работы лучше не лежать на диване, а стараться сбалансировать умственную и физическую нагрузку. Например, после напряженного дня в офисе позанимайтесь спортом или прогуляйтесь. А если, наоборот, на работе вы много двигаетесь, то в качестве отдыха выберите интеллектуальные игры или чтение. 3. Заботьтесь о себе. Затянувшиеся застолья, и их резкое прекращение — стресс для организма, который может обернуться проблемами со здоровьем. Если так случилось, что за долгие выходные настигла простуда, на помощь придет АнвиМакс. Он оказывает двойную поддержку организму: борется и с симптомами простуды, и с ее причиной — вирусом.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Психология