Everything.kz

Варианты ужинов на неделю

Варианты ужинов на неделю
Варианты ужинов на неделю Последний приём пищи должен происходить за 3-4 часа до сна. Идеальное сочетание: качественные белки и углеводы в виде свежих овощей и зелени. Несколько полезных советов если вы хотите похудеть: -Если вы привыкли есть мясо на ужин - переходите на рыбу - она легче усваивается организмом. -Пейте 2 стакана воды за полчаса до приёма пищи - это сгладит даже самый острый аппетит. -Следите за сочетаниями продуктов. Многое из традиционного питания является тяжёлым вариантом для ЖКТ, что приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем и даже злокачественным новообразованиям. Мы регулярно оставляем информацию о полезном питании. Делитесь, какой ужин для вас является идеальным?
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни