Everything.kz

Как пережить развод? 3 практики помощи себе самому.

Как пережить развод? 3 практики помощи себе самому.

Is Covid Pandemic Over?

Как пережить развод? 3 практики помощи себе самому. 1. Заземление. Как пережить развод с мужем, женой, если кажется, что «из-под ног выбили почву» и не за что зацепиться в жизни? Необходимы практики заземления, которые вернут ощущение опоры ногам и уверенности в себе. Начните ходить босиком — дома, на улице, если позволяет погода. Возьмите гальку или морские камушки, купите крупную морскую соль. Налейте теплой воды в большую ванночку для ног, на дно ванночки положите камушки и немного соли. Сядьте удобно, но так, чтобы позвоночник был у вас прямым, опустите ноги в воду и массируйте ступни ног камнями, пусть соль хорошо растворится в воде. Продолжайте массаж до тех пор, пока не почувствуете поток энергии в стопах. Вытрите ноги и пройдитесь босиком, ощущая твердый пол под ногами. Делайте заземляющие практики 3-4 раза в неделю и увидите результат. 2. Объятия. Как пережить развод с мужем? Советы могут быть психологические. Есть такая действенная практика «Объятия». Наши руки олицетворяют связь с внешним миром. Когда происходит разрыв и развод, эта связь нарушается. Депрессия часто «оседает» на руках — плечи опускаются и ноют кисти рук. Приходит готовность к нападению, голова вжимается в плечи, и вы подсознательно готовитесь к «удару в спину». Освободить руки от нервного напряжения поможет именно практика объятий. Для них выделите 8-10 минут свободного времени: энергично, но бережно разотрите кисти рук, предплечья, шею. обнимите себя руками и оставайтесь в таком положении некоторое время, обнимая себя руками, покачайтесь из стороны в сторону, подвигайтесь. Такие целебные обнимашки можно делать с маслами: кокосовым, кунжутным. Берите те, которые приятны вам по аромату и ощущениям. Пара капель любимых аромамасел (цитрусовых, цветочных), добавленных в лосьон, поднимут настроение. Пройдитесь по суставам, легко помассируйте — локти, запястья… Прикосновения можно сопровождать словами: «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ!». 3. Слезы. «Как пережить развод с женой и не сойти с ума?», «Как избавиться от сжигающего гнева и «кома обиды» внутри?». Надо плакать, кричать, даже выть! Много и долго на первых порах. Нужно выплакать утрату близкого человека, потерю стабильности и спокойствия. Слезы — это самый доступный способ естественно снять нервное напряжение и обрести себя.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Гороскоп на каждый день!