Everything.kz

#ПФ_самооборона

#ПФ_самооборона

Is Covid Pandemic Over?

#ПФ_самооборона Приветствую, сестры! С вами Эрен, организаторка женских уличных тренировок в Москве. Недавно завершилась 28 тренировка. Помимо ударов руками (плечо, предплечье и кисть, сжатая в кулак👊) и коленями, скоро добавится отработка ударов ногами в специальную макивару. О защите от ножа В тренировки я добавила элемент выбивания ногой ножа из кисти противника (удар происходит по специальному креплению). Приемы блокировки руки противника с ножом в движении практикуем с пониманием, что эти приемы сложно применить против того, кто сильнее, тем более, нож может повернуть не по ожидаемой траектории. Поэтому, что касается ножей, в первую очередь отрабатываем реакцию отскакивания от ножа (деревянного), блокировку ножа предметом, выбивания ножа ногой и максимально быстрый бег. Вскоре приобрету в инвентарь защиту для рук, и мы сможем учиться отбивать нож ножом в движении, не боясь, что деревяшкой ударит по пальцам. Последние посты о тренировках, если хотите узнать больше: https://vk.com/wall-63581794_1483 https://vk.com/wall-63581794_1498 https://vk.com/wall-69629007_1131763 Для участия пишите мне. 🔆Открывается сезон турников! Приглашаю девушек (в молодые/ юные годы проще всего научиться) в следующие выходные пойти на уличную тренировку, посвященную турникам и отжиманиям. Если желаете научиться отжиматься и подтягиваться- пишите мне, займусь с Вами вплотную. И помните, #женщинысила ___ Не анонимно
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Подслушано Феминизм