Everything.kz

5 белково-углеводных коктейлей

5 белково-углеводных коктейлей

Is Covid Pandemic Over?

5 белково-углеводных коктейлей Забери на стенку чтобы не забыть. Коктейль № 1 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль №4 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком. Измельчить блендером. Коктейль №5 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества © Quadropolis | Мир бодибилдинга и фитнеса