Everything.kz

Как не накапливать напряжение в области плеч и шеи: 7 простых приемов

Как не накапливать напряжение в области плеч и шеи: 7 простых приемов

Is Covid Pandemic Over?

Как не накапливать напряжение в области плеч и шеи: 7 простых приемов Урок из книги Ф. Уайлдмана поможет вам научиться сидеть, не накапливая напряжение в области плеч и шеи.Движения необходимо делать мягко, медленно и внимательно, как можно более полно сосредоточив внимание на теле. Лучше делать меньше, чем вы можете делать — поначалу это может быть очень непросто. Только в таком случае урок позволит вам открыть для себя новый способ выполнения привычного действия, более легкий, комфортный и приятный.Напряжение в плечах и шее зачастую является следствием того, как мы используем нижнюю часть нашего тела.1. Удобно сядьте на стуле, руки положите на стол или на колени, ладонями вниз. Закройте глаза. Можете ли вы почувствовать, ... #здоровье #статьи
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье