Everything.kz

15 шагов навстречу внутренней гармонии

15 шагов навстречу внутренней гармонии

Is Covid Pandemic Over?

15 шагов навстречу внутренней гармонии 1. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания. 2. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться. 3. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум. 4. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится. 5. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге. 6. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений. 7. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие. 8. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть. 9. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка по лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой. 10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете. 11. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя. 12. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать. 13. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми. 14. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым. 15. Вращайтесь в счастливой окружающей социальной среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в благополучной среде. #здоровье #РусскоеЗдоровье #советы #РЗ
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье