Everything.kz

Эти упражнения полезны при опущении почек, сутулости и не только

Эти упражнения полезны при опущении почек, сутулости и не только

Is Covid Pandemic Over?

Эти упражнения полезны при опущении почек, сутулости и не только Существует группа расстройств, называемых болезнями стереотипного напряжения.Особенно страдают люди, проводящие много времени за компьютером. Причина его в том, что пальцы долго и монотонно движутся. Кисти и запястья устают. Связки, сухожилия, и прочие мягкие ткани отекают. В результате, сдавливается срединный нерв, проходящий между косточками запястья. Итог - синдром запястного канала.Как можно помочь самому себе?Через каждый час работы делайте короткий перерыв.Разминайте руки, улучшая в них кровообращение.Используйте любой повод, чтобы встать и размяться.Заводите, если надо, будильник.Ни в коем случае, не щёлкайте по клавишам больше 2 часов подряд.Делайте перерывы по 5 минут, в течение которых расстягивайте напряжённые мышцы.Полезные упражнения1. Стимуляция вращения шеи. Выполняется сидя. ... #здоровье #статьи
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье