Everything.kz

МУДРА ЛОТОСА ОТ ОДИНОЧЕСТВА.

МУДРА ЛОТОСА ОТ ОДИНОЧЕСТВА.

Is Covid Pandemic Over?

МУДРА ЛОТОСА ОТ ОДИНОЧЕСТВА. Лотос - ценный и прекрасный цветок. Он рождается в довольно мутной воде, а ночью его лепестки смыкаются и он погружается в воду.Утром лотос распускается вновь (рано утром) и остается таким же красивым и сказочным, чистым и непорочным. Его считают символом счастья и гармонии, любви и взаимопонимания. Для чего эта мудра? Мудра возрождает внутри вас уникальный цветок. Когда вы позволите ему расцвести, он усилит ваш любовный магнетизм и избавит от одиночества! Выполняется в 4 этапа: 1. Поднимаем руки на уровне груди и соединяем основания ладоней и подушечки всех пальцев друг с другом, будто в форме бутона цветка. Представляем, что этот бутон лотоса - наше одинокое сердце. 2. Затем "раскрываем цветок": оставляем соединенными основания ладоней, прикасаясь подушечками мизинцев и больших пальцев друг к другу. Оставшиеся пальцы выпрямляем и широко расставляем. Должна получится фигура распустившегося цветка лотоса. Делаем 4 глубоких вдоха и выдоха. С каждым вдохом наш внутренний цветок раскрывается и озаряет сердце ярким светом.Чувствуем радость, счастье, любовь. Внутренний мир излучает любовь. Она расцветает внутри и вокруг нас. 3. Снова складываем руки в бутон. 4. Из положения "руки в бутоне" ставим пальцы так, чтобы все ногти соприкасались друг с другом. Затем соединияем пальцы с тыльной стороны. Расслабляем и свешиваем руки Повторяем эти 4 этапа снова несколько раз. Чем чаще выполняется мудра, тем быстрее получите результат
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Здоровье. Йога. Красота. Сила. Дух.