Everything.kz

Как узнать, достаточно ли вы пьете воды

Как узнать, достаточно ли вы пьете воды

Is Covid Pandemic Over?

Как узнать, достаточно ли вы пьете воды Каждый день, организм теряет воду с мочой и через потовые железы, даже когда вы не работаете до седьмого пота. В результате вам постоянно нужно пополнять запасы жидкости, причем безалкогольные напитки для этого не учитываются.В кофе и сладкой газировке, как правило, много кофеина, который действует как мочегонное средство, обезвоживая вас. Что еще хуже – фруктовые соки, газированные и другие подслащенные напитки являются основными источниками фруктозы, которая только вредит здоровью.То же относится и к искусственно подслащенным напиткам. Поэтому главное – пить чистую воду.Но сколько же воды вам нужно каждый день? В часто цитируемых рекомендациях указывается 8 стаканов воды в день, но для ... #здоровье #статьи
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье