Everything.kz

Жизненно необходимые витамины группы B: где их искать?

Жизненно необходимые витамины группы B: где их искать?

Is Covid Pandemic Over?

Жизненно необходимые витамины группы B: где их искать? Пища дает нам не только энергию, но и жизненно необходимые витамины, без которых организм не смог бы сопротивляться различным заболеваниям и нормально развиваться.Витамины группы В участвуют во всех клеточных процессах, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы они входили в ежедневный рацион каждого человека. Чтобы вы знали, как можно пополнить их запасы, расскажем, где содержатся витамины группы В.Витамин B1 (тиамин). Им богаты следующие продукты: печень, орехи, хлеб, особенно из муки грубого помола, картофель, горох, свинина, устрицы. Большое количество тиамина содержит яичный желток, фасоль, кукуруза, спаржа, отруби, дрожжи, некоторые крупы (особенно гречневая), а также проращенные зерна пшеницы и ячменя.Необходимо помнить о том, ... #здоровье #здрава #лечение #целительство #просвещение #знание
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье