Everything.kz

Как мотивировать себя?👍🏻💪🏻💪🏻

Как мотивировать себя?👍🏻💪🏻💪🏻
Как мотивировать себя?👍🏻💪🏻💪🏻 Для начала нужно поставить цель перед собой. К примеру, нужно заняться спортом, чтобы похудеть. Когда цель стоит, состройте себе график тренировок и действуйте по нему. Однако зачастую этого не хватает. Людей постоянно одолевает лень, мешает неблагоприятная погода или просто отсутствие настроения. Как побороть себя и начать заниматься, несмотря ни на что. Мотивироваться можно различными способами: постеры и картинки, изображающие людей, которые уже добились этих целей. Их можете развесить по квартире, загрузить на мобильный телефон, планшет, компьютер, и, наблюдая за ними, стараться стать такими же и более лучшими. Фотографируйте себя – это отличная практика. Первый раз сфотографируйте себя в зеркало или попросите кого-то это сделать, перед началом первой тренировки. Желательно сделать фото в одном белье, без одежды, чтобы вы видели все, что хотите поменять. Фотографию повесьте там, где она будет все время находиться перед вами. Второй снимок сделайте через месяц и повесьте рядом. Вы увидите свой заметный прогресс, но поймете, что это еще далеко не конечная цель, и нужно идти дальше. Забудьте о совместных тренировках с подружками. Не начинайте занятия с ними. Друг хорош во всем, но спортом лучше заниматься только своими усилиями, рассчитывая лишь на себя. Иначе вы будете все время зависеть от другого человека, потому что решили вместе начать заниматься спортом. Помните, что это в первую очередь нужно вам, а не кому-то другому.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ЗОЖ ➨ Спорт Мотивация