Everything.kz

Польза яблок.

Польза яблок.
Польза яблок. 1. Полезная еда Яблоки содержат 5 гр пищевого волокна (20% от дневной нормы), они требуют жевательной и пищеварительной активности. Натуральные подсластители, содержащиеся в яблоках, постепенно попадают в кровоток, помогая сохранить уровень сахара и инсулина на нужном уровне. Съев яблоко, вы дольше будете чувствовать себя сытым. 2. Легкое дыхание Дети женщин, которые во время беременности ели яблоки, реже страдают одышкой и астмой - такую закономерность обнаружили ученые из Великобритании. Плоды яблони также могут защитить легкие взрослых, снижая риск развития бронхиальной астмы, рака легких и других заболеваний дыхательных путей. 3. Обезвредить холестерин Благодаря антиоксидантам пектину и полифенолам яблоки предoтвращают окисление "плохо" холестерина в крови. Если окисление происходит, то артерии закупориваются, что может привести к тромбам и другим страшным последствиям. Весь фокус в том, что яблoчная кожура имеет в 4-5 раз больше антиоксидантных соединений, чем мякоть, пoэтому яблoки не нужно чистить. ВНИМАНИЕ Берегите себя и не болейте! Не занимайтесь самолечением, консультации врача обязательны.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ♥ Женские секреты и рецепты, дети, любовь, семья