Everything.kz

Месяц здорового человека. Прививаем себе полезные привычки

Месяц здорового человека. Прививаем себе полезные привычки
Месяц здорового человека. Прививаем себе полезные привычки 1. Стакан воды утром натощак 2. 10 новых иностранных слов в день 3. 10 тысяч шагов в день 4. Чаще ходить пешком 5. Пить не меньше 8 стаканов воды в день 6. Контрастный душ 7. Простая зарядка 8. Вставать сразу без перевода будильника 9. Упражнение "стульчик" 10. 1 фрукт в день 11. 1 овощ в день 12. Мыть продукты сразу после магазина 13. Чтение минимум 10 страниц в день книги 14. Составлять план на следующий день 15. Увлажнять руки кремом 16. Маска для лица раз в неделю 17. Гулять перед сном 18. Не добавлять сахар в кофе/чай 19. Слушать музыку 15 минут в день 20. Составить список того, что устраивает и что не устраивает в себе 21. Раз в неделю вечер кино 22. 20 минут в день посвятить время себе и своим мыслям 23. Начинать утро с благодарности 24. Устроить разгрузочный день 25. Уделять уборке 15 минут в день 26. Проветривать комнату 27. Подводить итоги дня 28. 10 минут до сна без телефона 29. Слушать аудиокниги/тренинги/подкасты 15 минут в день 30. Утром и вечером умывайтесь холодной водой 31. Начать вести домашнюю бухгалтерию ⠀⠀ А что из нашего списка полезных привычек вы уже делаете?
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Настоящая девушка | Салон красоты