Everything.kz

Золотые правила хорошего зрения.

Золотые правила хорошего зрения.
Домоводство
Золотые правила хорошего зрения. •Чередуйте разные виды деятельности. Если работа требует пристального внимания к объектам, которые находятся вблизи, время от времени заставляйте себя смотреть вдаль и наоборот. Чаще переключайтесь на другие объекты. •Давайте глазам отдых каждые полчаса. Делайте небольшую гимнастику, обеспечивающую нормальное кровообращение в глазном яблоке и снимающую напряжение: поморгайте, зажмурьтесь-расслабьтесь, сделайте круговые движения, посидите несколько минут, прикрыв веки. •Если много работаете на компьютере, настройте монитор на удобную именно для вас частоту мерцания и яркость, установите его под правильным углом: нижнюю часть придвиньте ближе к себе, а верхнюю — немного дальше. •Время от времени делайте компрессы на глаза с отваром ромашки или крепкой заваркой черного или зеленого чая. Он поможет снять усталость с глаз, и уже через несколько часов вы будете видеть лучше. Делайте примочки по возвращении домой с мороза или если гуляли в ветреную погоду. •Как для профилактики, так и при лечении проходите курс приема специальных препаратов, содержащих экстракт черники. Полезные вещества этой ягоды улучшают циркуляцию крови в глазном яблоке, а также ускоряют адаптацию глаз к свету и темноте. Как и когда принимать биодобавки, содержащие экстракт черники, посоветует врач-офтальмолог.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Домоводство