Everything.kz

ЗАЧЕМ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ? 7 НЕОСПОРИМЫХ ФАКТОВ.

ЗАЧЕМ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ? 7 НЕОСПОРИМЫХ ФАКТОВ.
ЙОГА
ЗАЧЕМ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ? 7 НЕОСПОРИМЫХ ФАКТОВ. 1 Медитация делает нас счастливым: Медитация приводит к увеличению электрической активности в префронтальной коре головного мозга. Это область связана с хорошими и положительными эмоциями. Если вы страдаете от депрессии, попробуйте медитацию, чтобы стать счастливым! 2 Баланс эмоций: Душевное равновесие, как правило, означает свободу от невротического и иррационального поведения. Регулярная духовная практика успокоит вас и поможет испытать свободу от негативных эмоций. 3 Снижение кровяного давления: Тело меньше реагирует на гормоны стресса, поэтому артериальное давление приходит в норму. 4 Повышается активность кишечника: Будь то вздутие живота или другие проблем, медитация облегчит все ваши проблемы с пищеварением и поможет наслаждаться жизнью. 5 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: Ваше сердце чувствует себя счастливым, когда вы медитируете. Практикуйте дзен или трансцендентальную медитацию. Когда вы повторяете мантру снова и снова, вы обретаете свободу от стресса и тревоги. Дзен медитация заботится о внутренней работе вашего тела. Исследователи утверждают, что 50% инфарктов можно предотвратить с помощью медитации. 6 Продуктивная жизнь: Если уровень концентрации снижается, вам необходима медитация. Устройтесь тихом месте, закройте глаза и положите руки на бедра. Теперь сосредоточьтесь на своем дыхании в течение следующих двух минут и не позволяйте вашему разуму блуждать. 7, Спокойствие: Медитация поможет вам стать спокойным и невозмутимым. Ум медитирующего испытывает красоту жизни через мир и спокойствие. Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ЙОГА