Everything.kz

🍏👍🏻 Лучшая поза для ночного сна

🍏👍🏻 Лучшая поза для ночного сна
🍏👍🏻 Лучшая поза для ночного сна У каждого человека есть любимая поза, в которой он привык отдыхать. Есть прекрасный и простой способ, помогающий быстро расслабиться и хорошо выспаться. Подушка — приспособление для удобства шеи и головы, но это не единственное ее эффективное назначение. Те, кто имеет собственный опыт, подтвердят: если поместить подушку между ног, такая поза способствует здоровому сну и благоприятному самочувствию человека. На утро вы будете чувствовать себя идеально свежими и отдохнувшими. Знаю по себе: если заснуть с подушкой в ногах, на целый день обеспечено прекрасное самочувствие. Раньше я пренебрегала таким советом. Объяснить улучшение физического состояния можно следующими факторами: подушка, расположенная таким образом, помогает расслаблению мышц спины; в занятом телом положении устраняется нагрузка на позвоночник; при этом улучшается качество сна, положение способствует глубокой релаксации; в нижней части тела сохраняется хорошее кровообращение, исключаются всевозможные отеки и боли; поза предотвращает возникновение ночных судорог; при этом расслабляются мышцы брюшины, что немаловажно для беременных женщин; подушка устраняет давление на колени и предотвращает боли в суставах. С учетом перечисленных преимуществ следует сделать заключение о том, что подушка, размещенная во время ночного отдыха между ногами, оказывает благоприятное влияние на состояние ног и позвоночника. Это мой личный опыт. Возможно, вам для его применения стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Полезные советы | Хитрости жизни