Everything.kz

Чудо под зеленой кожурой: 10 причин есть орехи ежедневно!

Чудо под зеленой кожурой: 10 причин есть орехи ежедневно!
Чудо под зеленой кожурой: 10 причин есть орехи ежедневно! С древних времен было известно благотворное влияние орехов, их даже используют при лечении заболеваний. Орехи содержат большое количество питательных веществ, их потребление чрезвычайно полезно для организма.1. Снижают уровень «плохого» холестеринаПоследние исследования показывают положительное воздействие грецких орехов на сердце и сердечнососудистую систему. В связи с содержанием ненасыщенных жиров, примерно 60%, а также калия и магния, орехи рекомендуются для людей, страдающих от различных заболеваний сердца или гипертонии. Исследования показали, что они уменьшают уровень «плохого» холестерина в крови и укрепляют стенки кровеносных сосудов. Таким образом, у людей, потребляющих около 30 граммов орехов два или три раза в неделю, гораздо более низкий риск возникновения ... #здоровье #здрава #лечение #целительство #просвещение #знание
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Русское Здоровье