Фитнес салат!
Ең дәмді тағамдар
25.02.2016 в 06:00
Фитнес салат!
Бізге керегі:
Қызылша 1дана
Алма 1дана
Жуа 1дана
Орамжапырақ кішкене бір дана
Көк пияз
Зәйтүн майы 2ас қасық
Тұз дәміне қарай
Дәміне қарай дәмдеуіштер
Фитнес салаттың жасалуы:
Қызылшаны қайнатып аламыз. Орамжапырақты турап кішкене тұз сеуіп қолмен қатты салмақпен араластрамыз. Қызылша суыған соң алма екуін үкіштен өткіземіз. Көк пиязды майдалап турап аламыз. Жуаны дөңгелектеп тураймыз. Барлығы дайын болған соң ыдысқа салып араластырып бетіне жуа мен көк пияздан себеміз.